Stressa ner

Shit alltså!
Idag var jag ute på lunchen och satt i lugn och ro på ett café med en god kopp kaffe i handen med trevligt sällskap. Vad ser man, folk som ser härjade ut och halvspringer för att hinna med att äta sin lunch. Då kom jag på en hemsk tanke, hur ofta hinner jag själv sitta ner i en timme för att äta?
Tyvärr är svaret sällan eller aldrig, jag har alltid på tok för mycket att göra på jobbet och stressen kan ibland göra att någon stackare som ringer och frågar lite gulligt om hjälp får en snäsning till svar för att jag känner att stressen är för stor. Ska det vara så?

Givetvis ska det inte vara så, idag har jag därför använt min eftermiddag till att tänka ut hur jag själv kan förändra detta.
Jag tränar regelbundet det är bra, kanske att jag skulle kunna ta mig tid att gå ut och gå en halvtimma varje lunch efter att ha ätit.
Något jag definitivt ska bli bättre på är att säga nej till chefen och inte ta på mig för mycket jobb.

En så enkel sak som att träna regelbundet kan faktiskt göra underverk på en person.
För ett tag sedan var en kompis till mig hos läkaren och gjorde en rutinundersökning, när läkaren sa att det inte såg helt bra ut sa han högt: Säg bara inte att det är stress, det har jag inte tid med.
Jag skrattade så jag höll på att dö när jag hörde det, det gjorde däremot inte doktorn. Han blev snarare skitförbannad!

Förr i tiden när människan stötte på en björn eller något annat farligt sprang man för livet, när man undflytt faran hade man även brutit ner stresshormonerna genom motionen. Idag har vi inga naturliga fiender på samma sätt och istället så behöver vi regelbunden motion för att bryta ner samma hormoner.

Om inte det hjälper så är ju alltid en whiskey god, eller ett glas rött till en god middag. Men då måste man ändå röra på sig sen :)